3 сентября 2010 (23:37)
Отчет
Здравствуйте, девочки! Сегодня у меня выдался вредный-вредный день, целый день ем всякую ерунду, понимаю что нельзя, но так хочется, грешу на КД.
Расчет похудательного балла
Дата
03.09.2010
Завтрак9:00Творог+ряженка+мёд+курага, отрубной, сыр адыгейский, цикорий с молоком.
10
Перекус12:00Котлета, помидор, ряженка, 5 фиников, орешки.
-5
Обед14:002 кусочка сельди, отрубной с маслом слив., чуть позже сливы, виноград.
-5
Перекус17:00Арбуз, 2 сухарика, чай с молоком.
-5
Ужин21:00Арбуз, отрубной с сыром адыгейским, мёд, чай.
-10
Количество приемов пищи5
5
ВодаМеньше своей дневной нормы
-5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойКонтрастный душ
1
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Велотренажер (средний темп)15 минут
3
Итоговый похудательный балл
-11
Комментариев:
4
Добавить комментарий
4.9.2010 01:32
Сегодня навеное день такой 
Просматриваю отчеты у многих с нарушениями . А я то думала ,что только мне хотелось вредничать
4.9.2010 09:04
Да грешить то на это дело удобно.Исправляйся,Наташа.Капустки,капустки и огуречиков!
