27 января 2012 (19:04)
отчет
Добрый вечер!!! Сегодня думаю,что с питанием получше,но не знаю,как быть с лапшой грибной...можно ее считать полезным обедом? поправьте,если не так,пока плюсую....Воды сегодня выпила много...
Расчет похудательного балла
Дата
27.01.2012
Завтрак9:00Сыр адыгейский, хлебцы докторские,чай зеленый
10
Перекус11:00Фруктовый салат с нат.йогуртом
5
Обед13:30лапша грибная, 2 ст.л.гречки
-5
Перекус16:00Творог с 1ч.л. меда,чай зеленый, 2 хлебца
5
Ужин18:00Котлетки тушеные рыбные, салат "щетка"
10
Перекус20:00яблоко
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собой
0
ПристрастиеСмогла справиться с пристрастием
5
Кручение обруча15 минут
2.5
Итоговый похудательный балл
52.5
Комментариев:
0
Добавить комментарий
