27 января 2012 (21:49)
Отчет 6 день
Доброго времени суток!
Очень поздно и очень устала
Расчет похудательного балла
Дата
27.01.2012
Завтрак8:30Творог, йогурт, миндаль, кофе с молоком
10
Перекус11:00Яблоко
5
Обед13:30Гречка, кофе с молоком
5
Перекус16:003 хлебца овсяных, ст. ложка меда, чай зеленый
5
Перекус20:00Стакан кефира из топленого молока
5
Ужин9:00Филе индейки тушеное с овощами (брокколи, стр. фасоль, лук, морковь)
в 11:30 грепфрут
10
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонМеньше 7-8 часов (не выспалась)
-5
Уход за собойБаночный массаж
1
ПристрастиеСмогла справиться с пристрастием
5
Кручение обруча15 минут
2.5
Итоговый похудательный балл
53.5
Комментариев:
0
Добавить комментарий
