Руководство новичка!!!
Добро пожаловать на сайт Худеем вместе!!!
Теперь вы одна из нас - похуделочек.
Предлагаю начать разбираться с сайтом, чтобы быстрее войти в курс дела и приступить к изменению своей жизни.
Помощь
Для начала предлагаю ознакомиться с Помощью. Там вы сможете ознакомиться как загрузить фотографию, как писать текст, как писать посты и комментарии. Если вам что-то не понятно вы всегда можете нажать зеленую кнопочку помощь в правом верхнем углу окошка или написать модераторам: Оксана , Irina или Irenna. Также у нас есть термины и сокращения, которые могут быть вам полезны.
Личные данные
Теперь я предлагаю заполнить вам личные данные. Вверху в окошке вы видите надпись Моя страница. Нажав на неё, вы можете создать себе Аватарку (ваше маленькое фото), образ (ваша крупная фотография) и заполнить свою историю пхудения. Если истории похудения у вас ещё нет, вы можете вписать туда свой вес, параметры, рассказ о том, как вы набрали лишний вес.
Знакомимся
Когда вы указали информацию о себе, советую вам познакомиться с девочками, в компании которых вы будите худеть, ведь на какое-то время (а часто и навсегда) другие похуделочки становятся лучшими друзьями и помошниками в нашем деле. Для того, чтобы представиться создайте новый пост с информацией о себе. Чобы создать пост нажмите Высказаться справа вверху. Расскажите там о себе кто вы, как вы собираетесь худеть, как вы набрали вес, какие у вас планы и все, что вы считаете нужным.
Статьи
Чтобы приступить к похудению, советую изучить статьи, имеющиеся на сайте, предназначенные именно для новеньких, для кого сбалансированное питание ещё в новинку. В них вы найдете описание диеты, советов по оптимизации вашего питания, подсказки и предостережения. Пока вы не прочитаете все эти статьи вы можете что-то да упустить из виду и ваш вес будет снижаться не так, как хотелось бы.
Программа похудения на год Фаза 1
Программа похудения на год Фаза 2
Основные «отмазки» от сбалансированного питания
Подводные камни сбалансированного питания
Часто задаваемые вопросы о питании
Табличка относительной полезности продуктов
Галерея похуделочек или Фото "ДО" и "ПОСЛЕ"
Разгрузки и "пинки" ВСЕГДА ведут к потолстению...
К тому же у нас ещё очень много полезных статей, которые постоянно дополняются.
Посты
После того как вы изучили статьи вы хотите приступить к похудению и наверное вести свой дневник питания. Это можно делать в нескольких вариантах. Вы можете писать отчеты о питании нажав Отчитаться и указывать в отчете "Не для блога", тогда ваши отчеты никто не увидит, они будут видны только вам. Или же вы можете писать отчеты для всех, и тогда вы будите получать комментарии, советы и замечания от других похуделочек.
А ещё у нас есть...
Дополнительно вы можете добавлять друзей, вести график веса, смотреть кто сейчас на сайте вместе с вами, задавать вопросы по теме и нет, стать автором статей, выкладывать свои пятничные фото, учавствовать в марафоне и получать звездочки в награду, много комментировать и получать новые звания и многое другое.
(С)
Девочки, если я что-то пропустила, что всегда спрашивают новенькие или что им не понятно - пишите обязательно....
Теперь вы сможете не каждый раз по 100 раз повторять... а просто дать ссылку на этот пост.
"Кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины."
Алена здравствуйте, хотелось бы подробнее узнать про рейтинги, голосование. Как и когда это надо делать, что это дает участникам. Заранее спасибо.
Всё очень правильно. Когда я вступила в сообщество " худеем вместе " сначала не знала как и быть .начала комментировать ,но потом до меня дошло ,что надо представиться ,о себе рассказать и отчёты писать ,чтобы тебя узнали и приняли.
прочитала все еще раз.Кажется понятно,но если ,что поправьте.Спасибо!!!!
Целый месяц разбиралась кака к вам попасть,а теперь поняла ничего сложного.Спасибо.
Все здорово, столько вычитала полезного, хорошо что вы есть, просто супер.
Девочки, с завтрашнего дня собралась худеть вместе со всеми, но одно НО! Я не поняла как вести отчет о прожитом дне в этом похудательном деле. Может я что-то пропустила? Если нетрудно, подскажите пожалуйста.
Алёна, большое спасибо. Разобралась. Если что, то опять обязательно обращусь. Очень приятно осознавать, что тебя здесь не бросят и помогут.
Девочки!!!Подскажите как делать линеечку!!!Где искать помощь!!!(И есть ли здесь статья про хлеб)...???
В том то и дело,что я не пойму как скопировать я линеечку сделала...(я не очень соображаю в этом)...Не буду вас мучить!Буду без линеечки пока!!!Спасибо!!!!
Чтобы ответить мне нужно нажимать ОТВЕТИТЬ, а не написать комментарий! А то получается не правильно.
По поводу линеечки. Ты код получила линеечки? Который в треугольных скобочках? Вот вставь его в подпись свою в профиле и сохрани.
Добрый день!Подскажите,пожалуйста,как пользоваться линейкой.Я её загрузила к себе на страничку.Сегодня минус 5 кг - а на ней ничего не меняется.Как это сделать?
Скажите пожалуйста как можно раззместиь свой рецепт на сайте?
У меня ни как не получается разместиь свою аву, так как она вообще не загружается...
Я вижу вашу аватарку, значит все получилось.
Рецепт разместите нажав "Высказаться".
