Добрый день, похуделочки! Очень нуждаюсь в вашей помощи, ни как не могу взять себя в руки и начать питаться правильно. Каждый день откладываю на завтра, а завтра опять срываюсь и опять всё заново. Помогите, подскажите, поддержите!!!

Девочки ваше мнение по поводу такой продукции???? 

СОСТАВ: крупа кукурузная. соль.

Б-9,5г.

Ж-1,4г.

У-81,2г

Энерг ценность-375 ккал.

Вроде бы хорошо "усыхаю" в объемах, а руки остаются огромными, с внутренней стороны растяжки. и еще, как преодолеть баръер на весах- дошла до 100 кг. и застряла....

Привет всем!!!!Пытаюсь каждый день вернуться на сайт.Читаю ваши отчеты-радуюсь за девочек .у которых прогресс-но сама никак не настроюсь.После 3 месяцев стресса-который еще достает до сих пор -я с93кг опять доползла до 100кг.К сладкому была уже равнодушна.ела по часам-куда что подевалось???Умом понимаю и тут же нарушаю-сплошной разлад в организме.Может уже и не рыпаться!!Сколько можно начинать и срываться????

Девочки, а как действует обертывание голубой глиной? может кто-то пробывал? и как результаты?

Всем приветик!!!Если честно,ожидала большего результата,при том,что нарушений не было.Может спорта мало?В общем не знаю почему,но удалось похудеть всего на 2 кг.Скорее всего я уже достигла именно моего веса.И,наконец,могу сказать,что я добилась моей поставленной цели,а 300гр,это,наверно, задержавшаяся вода.Теперь буду стараться его поддерживать и в идеале,сбросить еще 5кг.Всем большое спасибо за поддрержку.

Рост 172см

Фотки выставлю в историю.

Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера

Девочки!У вас все получится!!!Главное что мы здесь-вместе!ну и я такая же)))Любим себя и ухаживаем за собой!!

Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе.

Если съесть в перекус 20 г горького шоколада  72%, это будет плюс или минус?

Чем меньше веществ, тем проще обмен! Рано либо поздно надо выбрать одно: либо очередной зажор, либо красивая обтягивающая одежда! 2 минуты во рту, 5 минут удовольствия и всю жизнь на бедрах! Хочешь жрать, жри яблоки! Не хочешь яблок, не жри!

Сегодня у нашей Ирочки День рождения!   

Перед марафоном:                                            После марафона:

Рост- 163 

Вес - 75,1 (71)= - 4,1кг.

ОТ - 88/83,5= - 4,5см.

ОБ - 103/98= - 5см.

ОГ - 99/94= - 5 см.

Ошеи - 33/31= - 2см.

Озапястья - 15,5/15= - 0,5 см.

Обицепса - 34/31,5= - 2,5см.

Ощиколотки - 23/22,5= - 0,5см.

Обедра - 60/55= - 5см.

Оживота - 105/99= - 6см.

ОподГрудью - 88,5/85= - 3,5см.

ОПодКоленом - 42/40= - 2см.

% жира - 38/34= - 4%

Правильное питание. 

2,5 литра воды ежедневно

Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" + Пресс и отжимания каждый день

Иногда пробежки в парке, скакалка, обруч Жимфлекстор.

Сегодня привес в 500гр. Не заморачиваюсь откуда, потому что результатом марафона всё равно очень довольна. Гардеробчик сильно повис. Через 2 недели уезжаем на море, там и обновим.

Вот такие у меня результаты.

Поздравляем наших похуделочек, праздновавших на прошедшей неделе свои дни рождения!!

Счастья вам, девочки, тепла, любви и всех благ!

С нарушениями и срывами , но я доползла свой первый марафон !

вот мои результаты

вес  -2.1 кг

ог      0

от     -1 см

об    -2см

ор    -1 см

он   -3 см

ок   -2 см и самое главное окруж по животу -6 см ! Ура !Мое брюшко уменьшилось!

>

Вот мои результаты, не много, но все же результат. Продолжаю борьбу с лишним весом!!! Фотки не выставляю, так как ничего не изменилось.

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Результат отрицательный.Прибавка в весе + 1 кг.В объёмах : талия+ 1.5 см, живот +2.5 см,бёдра без изменений.Я бы могла списать это на только что закончившиеся критические дни,но это будет самооправдание и уход от правды.Что я вытворяла в марафоне,вы знаете,поэтому по труду и оплата.

Чтобы стоять на месте-надо бежать,чтобы сдвинуться с места-надо бежать в два раза быстрее.