Здравствуйте.

Вес 76 кг-декабрь 2009. С начала декабря в сообществе"Худеем вместе(худеем правильно)" Сбросила 2,5 кг с 05.01 по 03.02.2010. Стала участником февральского марафона на сайте"Худеем вместе" с 01.02.2010.

 07.03.2010 вес 71,5. За февральский марафон сбросила 2 кг.За весенний марафон( с 09.03 по 09.05) сбросила еще 2 кг.Вес 69кг.

09.05.2010 вес был 69 кг. Сегодня 23.08.2010 вес 70-71кг. Летом СП соблюдала не всегда. Лето было жаркое, днем аппетита не было, а вечером порой был и завтрак и обед и ужин, результат не заставил себя ждать -кгшки вернулись. Начинаю следующий этап . До лета 2011- 9 месяцев( во мне 12 лишних кг),

В среднем за месяц нужно сбрасывать 1,34кг.

09.11.2010- вес 70-71кг, питалась 5-6 раз в день, правда  продукты не всегда из полезного списка. Получилось, что 3 месяца держу вес. Опыт, ведь порой удержать труднее, чем сбросить, в этот период дневник питания не вела. С 09.11 стала отчитываться без баллов, нужна помощь Похуделочек. Цель к Новому году сбросить пару-тройку лишних кг-шек.

C 21 марта 2011участник Джинсового марафона. Фото на начало марафона

Позади Джинсовый марафон, а вот и фото дня

джинсики застегнула, но работать еще и работать над собой :). Вперед к намеченной цели!

05.12.2011, возобновила отчеты на сайте. Цель - минус 10 лишних кг.

21.01.12- вес держу. Радует, что не набираю. Нет предела совершенству. Все чаще, однако, посещают мысли, что вес то в норме, а мне хочется как в юности 55-57( мой вес в 18 лет), может просто надо с помощью физических упражнений лепить фигурку. Зарядку делаю ежедневно по 5-10 минут, но это ( конечно лучше, чем ничего)но никак не сказывается ни на рельефе мышц, ни на сжигании калорий. Вес держу, но все чаще стала позволять "вредности" по вечерам, потом 3-4 дня правильно питаюсь, вот вес и держится. Отчеты помогают сделать приятной привычкой правильное питание, а поддержка единомышленников просто бесценна.

С 30.01.12 по 7.03.12

 Марафон позади, часто нарушала( средний балл невысокий), итог - вес прежний.