Записи от Леля
8 ноября 2010 (20:15)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
08.11.2010
Завтрак7:00Кашка овсяная,чай зеленый
10
Перекус10:00Кусочек хлеба отрубного,сырок плавленный
5
Обед13:30Супчик куриный
5
Перекус17:00Яблоко
5
Ужин19:00Тушеные сердечки с грибами
10
Перекус22:00Кефир,кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойРучной массаж, Контрастный душ
2
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
57
Комментариев:0
Добавить комментарий
7 ноября 2010 (19:13)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
07.11.2010
Завтрак7:00Кашка овсяная, чай зеленый
10
Перекус10:00Яблоко
5
Обед12:00Люля, салат из капусты
5
Перекус16:00Айва запеченая с медом
5
Ужин19:00Борщ,мясо отварное
10
Перекус22:00Кефир,кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойРучной массаж, Контрастный душ
2
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
57
6 ноября 2010 (22:34)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
06.11.2010
Завтрак7:00Кашка гречневая, чай зеленый
10
Перекус10:00Ряженка,кусочек сыра
5
Обед13:30Борщ без картошки,мясо вареное
5
Перекус16:00Айва запеченая с медом
5
Ужин19:00Омлет,сок томатный
10
Перекус22:00Кефир,кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойСкраб, Ручной массаж, Обертывания, Контрастный душ
4
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
59
4 ноября 2010 (21:08)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
04.11.2010
Завтрак6:30Каша гречневая,чай зеленый
10
Перекус10:00Кусочек хлеба цельнозернового с плавленным сырком
5
Обед14:00Борщ без картошки,мясо отварное
5
Перекус14:00Яблоко
5
Ужин19:00Рыбка тушеная с овощами, стакан томатного сока
10
Перекус22:00Ряженка,кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойКонтрастный душ
1
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
56
3 ноября 2010 (21:15)
Мой отчет
Приветик Всем ! Такое ощущение чтов весь мир ополчился против меня ,грустно и больно
Расчет похудательного балла
Дата
03.11.2010
Завтрак6:30Каша овсяная,чай зеленый
10
Перекус10:00Кусочек цельнозернового хлеба с плавленным сыром
5
Обед13:30Суп из чечевицы
5
Перекус16:00Яблоко
5
Ужин19:00Рыбка тушеная с овощами
10
Перекус22:00Чай зеленый ,кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собой
0
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
55
2 ноября 2010 (22:46)
Мой отчет
Приветик Всем !
Расчет похудательного балла
Дата
02.11.2010
Завтрак6:00Кашка овсяная
10
Перекус10:00Чай зеленый,кусочек сыра
5
Обед14:00Суп гороховый,мясо отварное
5
Перекус16:30Ряженка,хлебец
5
Ужин19:00Омлет , салат
10
Перекус22:00Ряженка, кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойКонтрастный душ
1
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
56
1 ноября 2010 (22:02)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
01.11.2010
Завтрак7:00Каша овсяная,чай зеленый
10
Перекус10:00Виноград
5
Обед14:00Суп гороховый,мясо отварное
5
Перекус16:00Блин
-5
Ужин19:00Мясо отварное ,огурцы
10
Перекус22:00Чай зеленый,сыр кусочек
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойСкраб, Ручной массаж, Обертывания, Контрастный душ
4
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
49
31 октября 2010 (21:39)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
31.10.2010
Завтрак6:00Каша овсяная,чай зеленый
10
Перекус10:00Банан
5
Обед13:00Люля ,салат из свежей капусты
5
Перекус16:00Кефир,хлебец
5
Ужин19:00Омлет,салат помидоры,огурцы
10
Перекус22:00Чай зеленый,сыр
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонМеньше 7-8 часов (не выспалась)
-5
Уход за собойКонтрастный душ
1
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
46
29 октября 2010 (22:25)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
29.10.2010
Завтрак6:30Кашка овсяная,чай зеленый кусочек сыра
10
Перекус10:00Банан
5
Обед12:30Супчик из чечевицы,мясо отварное
5
Перекус16:00Кефир ,хлебец
5
Ужин22:00Грудка куриная,салат огурцы помидоры
10
Перекус22:00Кефир,хлебец
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойКонтрастный душ
1
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
56
28 октября 2010 (23:28)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
28.10.2010
Завтрак6:30Каша овсяная,чай зеленый
10
Перекус10:00Салат огурцы,помидоры
5
Обед14:00Люля,салат из капусты
5
Перекус16:00Ряженка ,хлебец
5
Ужин19:00Борщ без картошки,чай зеленый
10
Перекус22:00Кефир,кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойКонтрастный душ
1
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
56
27 октября 2010 (22:24)
Мой отчет
Приветик Всем Сегодня весы показали 65 кг . ,но думаю что еще точно вес не устоялся.
Расчет похудательного балла
Дата
27.10.2010
Завтрак6:30Кашка овсяная,чай зеленый
10
Перекус10:00Кефир,хлебец
5
Обед13:30Борщ без картошки ,банан
5
Перекус14:00Сырок плавленный
5
Ужин19:00Котлеты рыбные,чай зеленый
10
Перекус22:00Кефир,кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойКонтрастный душ
1
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
56
26 октября 2010 (22:41)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
26.10.2010
Завтрак6:30Кашка овсяная,чай зеленый
10
Перекус10:00Ряженка,хлебец
5
Обед13:30Люля,салат из капусты
5
Перекус16:00Яблоко
5
Ужин19:00Омлет,салат огурцы помидоры
10
Перекус22:00Чай зеленый ,кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойСкраб, Ручной массаж, Контрастный душ
3
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
58
25 октября 2010 (20:42)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
25.10.2010
Завтрак6:30Кашка овсяная ,чай зеленый
10
Перекус10:00Банан
5
Обед13:00Супчик с чечевицей,чай зеленый
5
Перекус16:00Яблоки
5
Ужин19:00Язык отварной,салат
10
Перекус22:00Чай зеленый,кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойКонтрастный душ
1
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
56
24 октября 2010 (22:42)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
24.10.2010
Завтрак6:00Кашка овсяная,чай зеленый
10
Перекус10:00Банан
5
Обед14:00Люля,салатик из свежей капусты
5
Перекус16:00Виноград
5
Ужин19:00Язык отварной,салат,чай зеленый
10
Перекус22:00Кефир,кусочек сыра
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойРучной массаж, Контрастный душ
2
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
57
23 октября 2010 (22:00)
Мой отчет
Приветик Всем!
Расчет похудательного балла
Дата
23.10.2010
Завтрак6:00Каша овсяная,чай зеленый,сыр
10
Перекус9:30Банан
5
Обед13:30Люля ,салат из капусты
5
Перекус16:00Ряженка,хлебец
5
Ужин19:00Рыбка жареная,салат
-10
Перекус22:00Чай зеленый,сыр
5
Количество приемов пищи6
5
ВодаБольше своей дневной нормы
5
СонБольше 7-8 часов (выспалась)
5
Уход за собойРучной массаж, Контрастный душ
2
ПристрастиеНе смогла справиться с пристрастием
-5
Кручение обручаполчаса
5
Итоговый похудательный балл
37
