Похудательная табличка
| 02 фев. | 03 фев. | 05 фев. | 07 фев. | 08 фев. | 09 фев. | 10 фев. | 15 фев. | 16 фев. | |
| Питание | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Кол-во приемов пищи | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Вода | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Сон | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Уход за собой | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Пристрастие | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Спорт | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
История похудения
Привет
Итак, напишу мою историю жизни, всё потому что худею я всю сознательную жизнь)))
- До периода полового созревания я была достаточно худой...Позже я стала заметно округляться, появились комплексы (у меня широкие бёдра, в юности меня бывало обзывали "толстожопой"), пока я не пошла в секцию дзю-до..лет мне было 13 или 14...так я полюбила спорт...я обожаю бегать, проводить активно свободное время. Спорт привил мне привычку к здоровому образу жизни, т.е. я не пью (за редким исключением позволяю бокал красного вина), не курю, вегетарианка. В этом периоде - до 19 лет я весила до 60 кг. потом, я бросила дзю-до и....поправилась на 15 кг, т.е. мой вес был 75 кг, учитывая, что я постоянно бегала, в институте была в сборной по вольной борьбе, потом пошла в секцию альпинизма, но ещё я много жрала, т.е. вообще была далека от понятий сбалансированного питания, иногда я сидела на диетах: считала калории, придумывала что-то ещё, но естественно это были временные результаты.
- После универа я вышла замуж - весила я 75 кг, муж - 65 кг
, спустя год (я работала и стала как-то более-менее ограниченно питаться) я стала весить 65 кг, а муж поправился до 75 кг)))) я успела поменять за год 3 работы, и на одной у меня случилась ЛЮБОВЬ...ах
...я похудела до 58 кг...это был мой вес мечта...я ощущала себя гиперсексуальной...я каждый день бегала на стадионе и качала пресс...вот фотка того времени...2007 год - Но служебные романы недолговечны, потом я опять поправилась весила 60, потом 62...В какой-то момент пришла к выводу, что наши пути с мужем разошлись, слишком уж мы разные...я ушла...время забивала спортом, жила в одном городе, ездила на работу в другой, но ещё успевала после работы бегать, по утрам качать пресс, в общем в весе 62 себя держала, может даже меньше был, была стройна и подтянута...
- Через месяц встретила второго мужа, через неделю мы поженились
...Но моя теперешняя семейная жизнь меня немного расслабила, я меньше двигаюсь, т.к. муж меня везде и всюду подвозит, даже на стадион бегать или в рощу - мы едем на машине. Я поправилась до 68 кг, когда-то давно в 2006 году я создала блог на мейле и там же вступила в сообщество "Худеем вместе" и в 2008 я стала активной участницей, началось всё с диеты Протаса, мне она идеально подошла, т.к. я вегетаринка..я помню тогда искала работу постоянно - за время кризиса много их поменяла, вот пока дома сидела резюме рассылала, так расписала питание по Протасовке и пила много, бегала...похудела до 62...на стабильную работу устроилась - ещё через день занималась в спортзале фитнесом, вес держала, как-то даже подхудела до 60... - а сейчас это что-то с чем-то, перешла в отдел Дальневосточного региона тут эти командировки, работы меньше (из-за разницы во времени по факту основная часть работы до обеда) нахожусь в весе 65...
Вот поэтому мне так необходима поддержка...моя мечта вес 58кг!!!


