| 23 янв. | 03 авг. | 30 янв. | 31 янв. | 01 фев. | 02 фев. | 03 фев. | 04 фев. | 05 фев. | |
| Питание | - | 40 | 40 | 40 | 40 | 30 | 40 | - | 40 |
| Кол-во приемов пищи | - | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | - | 5 |
| Вода | - | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | - | 5 |
| Сон | - | 5 | 5 | 5 | -5 | 5 | 5 | - | 5 |
| Уход за собой | - | 2 | 1 | 0 | 1 | 1 | 2 | - | 2 |
| Пристрастие | - | 5 | 0 | 5 | 5 | 5 | 5 | - | 5 |
| Спорт | - | 2.5 | 6.5 | 2 | 2.5 | 2.5 | 4.5 | - | 1 |
| Итого | 0 | 64.5 | 62.5 | 62 | 53.5 | 53.5 | 66.5 | 15 | 63 |
лето 2011, набрала 1 кг, но вес держу...
Меня зовут Лена, 41 год, двое детей, рост 154 см, на начало похудения вес 67 кг. Мои родственники по обеим линиям полные люди, причем мать и её сестры - все с очень полными ногами, то есть низ тяжеловат по сравнению с верхом. В молодости комплексовала, все худела, старалась мало есть, плюс работа нервная была (учитель в школе), весила около 54 кг. После операции, а потом рождения второго ребенка 56 кг. Сильно похудела в 2005 году, когда ушла из школы работать в гостиницу - через день бывала в парилке, еще и много курила. потом вернулась в школу в качестве воспитателя вспомогательной школы. Вес пополз быстро. К сладкому равнодушна, но за компанию...Дома поем, но сажусь и с детьми, потому что все едят...В прошлом году два месяца была на больничном, лежала, повредила связки, катаясь на горе. Еще и бутылочку пивка время от времени выпивала - и вот результат. На фото страшно смотреть, но пусть уж будет...антимотивашка. А то в зеркало я себе кажусь ничего. Первые результаты! Посмотрите фото: я после осеннего марафона. Вес 56 кг. Хожу на фитнесс, продолжаю правильно питаться... Продолжение следует!))))
