Награда за второе место в конкурсе "Летний отдых - 2011"
| 06 апр. | 07 апр. | 08 апр. | 09 апр. | 10 апр. | 11 апр. | 12 апр. | 13 апр. | 03 май. | |
| Питание | 15 | 40 | 30 | 20 | 10 | 40 | 20 | 15 | 40 |
| Кол-во приемов пищи | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Вода | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Сон | 5 | -5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Уход за собой | 0 | 0 | 2 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 | 3 |
| Пристрастие | -5 | 5 | -5 | -5 | -5 | -5 | -5 | -5 | 5 |
| Спорт | 3 | 4 | 0 | 4 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 28 | 54 | 42 | 35 | 28 | 50 | 30 | 25 | 63 |
Мой рост 179, я худела вместе с "Худеем вместе" 2 года назад и за 1 год смогла похудеть на 15 кг. После родов которые прошли 16 мая мой вес остался большим прибольшим и скинуть я его немогу, не могу начать, да может просто не с кем, хотя ведь все знаю как и с чем скидывается вес, но начать....
поддержите меня прошу
28/02/2011 начало процесса 05.03 24.03
замеры 106,6 106,1 105,2 (-2,8)
Ог 109 105 (-4)
Об 120 118 (-2)
От 103,5 102,5 (-1)
Об ляжки 71 не правильно замерила
О руки 40 (0)
Об под грудью 93 не правильно замерила
О икры 47 (0)
Февраль 2010 - я беременна!
25.10.2011 я родила сыночка! кормлю грудью, незнаю как приступить к похудению, сейчас мой вес 109 кг.
28.01.2011 готовлюсь к марафону!!! очень хочу обновки на весну, но со своими габоритами даже в магазин идти не охота. Итак........замерчики
итоги февральского марафона:
|
дата |
30.01 |
06.02 |
13.02 |
20.02 |
27.02 |
05.03 |
итог |
|
|
Рост |
179 |
|||||||
|
Вес |
110,4 |
107,9(-2,5) |
106,5(-1,4) |
105,9(-0,6) |
104.6(-1,3) |
103,1(-1,5) |
- 7,3 |
|
|
оГ |
114 |
113(-1) |
114 |
114 |
113 |
113 |
-1 |
|
|
оТ |
107 |
106(-1) |
104(-2) |
103 |
102 |
100 |
-7 |
|
|
оБ |
120 |
119(-1) |
118(-1) |
118 |
114,5 |
114 |
-6 |
|
|
оЛяжки |
69 |
69 |
69 |
69 |
69 |
69 |
0 |
|
|
оРуки |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
0 |
|
Весы убрала на неделю, т.е 6.02 взвешивание с результатами - ЭХ!
вот он результат (-2,5 кг)
выкладываю фотки моего необъятного тела, правда спуста 2 недели марафона, заранее как то упустила............простите, тут уже живот хоть чуть чуть сдулся 06.02
07.02.2012 (окончание марафона)
выкладываю правильные замеры: (27.02.2012)
|
Дата |
20.02 |
27.02 |
05.03 |
19.03 |
01.04 |
итог |
|
вес |
105,9 |
104.6 |
103,1 |
102,2 |
100,1 |
-5.8 |
|
Объем груди |
115 |
114 |
113 |
113 |
111 |
-5 |
|
Объем под грудью |
93,5 |
93 |
92 |
92 |
92 |
-1.5 |
|
Объем талии |
103 |
101 |
100 |
98 |
97 |
-6 |
|
Объем по пупку |
111 |
108.5 |
108 |
104 |
103,5 |
-7,5 |
|
Объем бедра (ноги) |
72 |
71 |
69 |
68 |
68 |
-4 |
|
Объем под коленом |
47 |
46 |
45 |
44 |
43 |
-4 |
|
Объем запястья |
18 |
18 |
17 |
17 |
17 |
-1 |
|
Объем бёдер |
118 |
114,5 |
114 |
113 |
113 |
-5 |
|
Объем руки |
41 |
40,5 |
40 |
39 |
39 |
-2 |
|
Цель вес |
99 |
99 |
99 |
99 |
|
|
если честно, то по фоткам я особой разницы не вижу, но! одежда которая была мне мала или тесно сидела, странным образом стала мне свободна, сегодня перебирала гардероб и нашла вещи в которые я мечтала "влезть", но на удивление они оказались мне большими я с радостью и гордостью убрала их, надеюсь больше не пригодятся, но я нашла вещи до которым мне еще сбрасыать и сбрасывать, от одни из брюк
я их покупала когда была в весе 92 кг - в 2008 году
ну, вот новая цель у меня и наметилась 92 кг! и влезть в эти брюки и желательно до июня!
вот и новый марафон с 01.04.2012 начинаю в весе 100.1
вот мои фоточки купила голубые джинсы которые мне маловаты, для стимула! сейчас в них весь жир выплывает, посмотрим, что будет к концу марафона, а еще вот эти складочки которые видны со спины меня просто бесят!!!
|
Дата |
03.04 |
10.04 |
16.04 |
23.04 |
30.04 |
итог |
|
вес |
99,8 |
98.9 (0,9) |
|
|
|
|
|
Объем груди |
111 |
110 |
|
|
|
|
|
Объем талии |
97 |
97 |
|
|
|
|
|
Объем бёдер |
113 |
111 |
|
|
|
|
|
Объем руки |
39 |
38 |
|
|
|
|
|
Объем ляжки |
68 |
67.5 |
|
|
|
|
|
Цель вес |
96 |
96 |
96 |
96 |
96 |
|
собственно, замеры.
Цель до конца апреля скинуть -4 кг. т.е. быть 96 кг! ВПЕРЕД!
03.05.2012
да, уж цели ставить легко, а выполнить их оказалось не так уж и легко, числа, навреное с 14 апреля сорвалась и стала есть, набрала 1 кг. и призадумалась, а мне оно не надо и снова с 01.05.2012 в бой! бой за стройную фигуру! вес 99,4
