| 16 фев. | 17 фев. | 19 фев. | 20 фев. | 21 фев. | 23 фев. | 24 фев. | 28 фев. | 29 фев. | |
| Питание | 5 | 30 | 10 | 25 | 15 | 25 | - | 35 | 25 |
| Кол-во приемов пищи | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | - | 5 | 5 |
| Вода | 5 | 5 | -5 | -5 | 5 | -5 | - | 5 | -5 |
| Сон | -5 | 5 | -5 | 5 | 5 | 5 | - | 5 | 5 |
| Уход за собой | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 1 | - | 0 | 0 |
| Пристрастие | -5 | 5 | -5 | -5 | -5 | -5 | - | 5 | -5 |
| Спорт | 6 | 2 | 0 | 3 | 2 | 0 | - | 4 | 0 |
| Итого | 11 | 53 | 0 | 28 | 27 | 26 | 0 | 59 | 25 |
Приветствую ВАС, дорогие мои гости и подружки. Меня зовут Людмила. Мне уже 47 лет.Есть муж, работа, дети выросли уже давно, пора уже и о себе подумать. Периодически боролась за хорошую фигуру и здоровье. НО..... много но, то здоровье, то отговорки, то лень -матушка, то стрессы. История похудения поэтому пишется заново. Можно было бы похвастать своими прошлыми успехами..но сейчас то результата и нет.
Поэтому, вступаю в ваши ряды снова. За год отсутствия наела 10 кг. Итак сегодня 30 января начинаем борьбу за здоровье и счастье. Мой рост 164, вес пока 93,5. Этой весной меня ждут новые события- это свадьба дочери, а дочка должна гордиться своей мамой. На фото я на 10 кг меньше.
|
30.01.12. |
6.02.12 | 14.02.12 | 20.02.12 | 5.04.12 | 4.05.12. | разница |
| вес 93,5 | 91,5 | 91,1 | 91,2 | 87 | ||
| ОТ 93 | 93 | 92 | 91 | 88 | ||
| ОБ 117 | 116,5 | 116,5 | 116,5 | 113 | ||
| ОЖ 103 | 101 | 96 | 95,5 | 90 | ||
| ОГ 108 | 106 | 106 | 109 | 106 | ||
| ОПГ 90 | 89,5 | 89 | 89 | 86 | ||
| ОБН 70 | 69 | 70 | 69,5 | 68 | ||
| ОК 43 | 42 | 42 | 42 | 42 | ||
| ОР 36 | 35,5 | 35,5 | 35,5 | 35 | ||
| ОН 43 | 43 | 43 | 43 | 42 | ||
| )З 16,5 | 16,5 | 16,5 | 16,5 | 16,5 |
А на фото - вид из моего окна. Я живу в Сергиево Посаде. Это наша лавра.
