| 15 фев. | 21 фев. | 12 мар. | 15 мар. | 18 мар. | 19 мар. | 20 мар. | 21 мар. | 22 мар. | |
| Питание | 25 | 35 | 35 | 40 | 40 | 40 | 40 | 35 | 40 |
| Кол-во приемов пищи | 0 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Вода | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Сон | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Уход за собой | 1 | 1 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 |
| Пристрастие | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Спорт | 9 | 17 | 24.5 | 32.5 | 19.5 | 18 | 13 | 18 | 13 |
| Итого | 50 | 73 | 82.5 | 94.5 | 81.5 | 80 | 76 | 76 | 76 |
Здравствуйте!Я очень довольна что нашла ваш сайт!Хочу поведать вам свою историю похудения.До августа месяца я весила 90 кг. при росте 1.70см(поправилась я после беременности),с августа я начала худеть.Я выбрала себе диету-это была медовая диета.Диета расчитана на 5 циклов,каждый цикл длится 1 неделю,на последнем цикле этой диеты нужно есть мед и пить воду,и больше ничего не употреблять.Я смогла прдержаться все циклы,но на последнем цикле на 3 день я попала в больницу с острым панкреатитом,и моя диета вынуждена была прекратиться.За время диеты я похудела на 10 кг.После выхода с больницы я перестала сидеть на каких-либо диетах,а просто ограничила себя в порции,исключила мучное,сладкое,жареное и жирное,стараюсь употреблять пищу,приготовленную на пару.И самое главное,не есть после 18.00-это очень помогает!!!!На данный момент мой вес 67.5 и я очень довольна этими цифрами,но хочу еще похудеть.Надеюсь,вы мне поможете в этом!
