| 06 мар. | 07 мар. | 19 мар. | 21 мар. | 22 мар. | 23 мар. | 24 мар. | 25 мар. | 27 мар. | |
| Питание | 30 | 35 | 35 | 35 | - | 25 | 35 | 35 | 35 |
| Кол-во приемов пищи | 5 | 5 | 5 | 5 | - | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Вода | 5 | 5 | 5 | 5 | - | -5 | 5 | 5 | 5 |
| Сон | 5 | 5 | 5 | -5 | - | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Уход за собой | 2 | 1 | 0 | 0 | - | 0 | 1 | 1 | 1 |
| Пристрастие | -5 | 5 | 5 | 5 | - | 0 | 5 | -5 | 5 |
| Спорт | 9 | 7 | 2 | 5 | - | 5 | 4 | 7 | 2.5 |
| Итого | 51 | 63 | 57 | 50 | 54 | 35 | 60 | 53 | 58.5 |
Здравствуйте!Давайте знакомиться.Меня зовут ОЛЬГА, мне 33 года.Имею троих детишек-мальчишек.В сообщество вступила в марте 2009года.После этой фотографии,поняла, что так жить дальше нельзя!!! Надо менять образ жизни и питание! 
Я И мои 80 кг. Промучевшись на 2-3 диетах(не до конца)скинула 5-6 кг. Потом, всё перечитав, перешла на СП, и скинула ещё 6кг.И вот в сентябре 2009г. я была уже 68кг.!!! 
Потом расслабилась. Осень, холодно ,и набрала 2кг.Правда больше вес не увеличивался.Всю зиму держалась 70кг.В еде себя немного контролировала, на ночь уже не ела, как раньше..
я и мои 70кг!!! И вот в марте на своё 33 летие, я опять вернулась сюда.И попала уже на этот сайт.Продолжаю стройнеть!!!!Вторая половина веса сдаётся медленней, но я не тороплюсь.Может к новому году буду 60кг!!! г
Я И мои 67,5!!!!апрель 2010г..
.8.04 о.т-86 о.б-100 о.г-109 о.н-55 о.жив.-91
18.04 83 96 107 53 91
28.04 81 96 105 53 88 .
8.05 80 96 104 53 88
Ну вот вступаю в осенний марафон!!! Вес набрала ужас!!!! Буду стараться! О.Т-85СМ О.Б.-99СМ О.ЖИВ.-97СМ О.Н-56СМ О.Р.-29СМ О.Г-103СМ А вот собственно и я 
Да и вес мой 69,2!!!
