| 13 апр. | 14 апр. | 15 апр. | 17 апр. | 18 апр. | 19 апр. | 20 апр. | 21 апр. | 22 апр. | |
| Питание | 40 | 40 | 40 | 20 | 5 | 35 | 40 | 40 | 40 |
| Кол-во приемов пищи | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Вода | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Сон | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Уход за собой | 3 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 2 | 2 |
| Пристрастие | 5 | 5 | 5 | 5 | -5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Спорт | 7 | 7 | 9 | 3 | 4 | 6 | 10 | 4 | 6 |
| Итого | 70 | 68 | 71 | 45 | 21 | 63 | 71 | 66 | 68 |
Приветствую всех кто зашел ко мне в гости. меня зовут Надежда мне 34 года,живу 40 км от самары пгтМирный. Замужем.Супруга зовут Владислав, сын Александр - 14 лет.Свою борьбу за стройную фигуру я начала в 2006 году весила я 107 кг. худела по принцыпу раздельного питания. Похудела до 82 кг и вес встал. с сентября 2010 вес стоит , а так охото дойти до заветной цифры 75 кг.. в марте месяце заглянула на сайт худеем правильно,почитала истории похуделочек,и решила присоединиться к вам, вить вы всегда выслушаете , подъдержите своими советами,а где и наставите на путь правильный.
вот такая я была в2006 году.107кг.
это я с мужем 31 декабря 2010 года. 
когда справляюсь со своим пристрастием( мое пристрастие это лень) то занимаюсь на велотренажере. 
это мой сын Александр и наша любимица Сонька.
за новогодниепраздники поправилась почти на 3 кг. теперь мой вес 84.6.беру себя в руки .и начинаю правильный образ жизни.
