| 02 май. | 03 май. | 05 май. | 06 май. | 07 май. | 08 май. | 09 май. | 10 май. | 19 май. | |
| Питание | 30 | 25 | 35 | 35 | 30 | 35 | 30 | 30 | 20 |
| Кол-во приемов пищи | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Вода | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | -5 | -5 | 5 |
| Сон | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Уход за собой | 1 | 0 | 1 | 1 | 2 | 1 | 3 | 3 | 1 |
| Пристрастие | -5 | -5 | -5 | -5 | -5 | -5 | -5 | -5 | -5 |
| Спорт | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 41 | 37 | 46 | 46 | 42 | 46 | 33 | 33 | 37 |
Мой вес до замужества (20 лет) был 60-62 кг при росте 172. Держался и особо не прыгал. Во время первой беременности приобрела приличное количество кг. Ушли кг-ки без особы напрягов после декретного отпуска до 67 кг. Смирилась и неплохо с ними существовала. На учет со второй беременностью (в 12 недель) становилась с весом 74 кг. Родила и вернулась в прежний вес - вещи одевала те что и до беременности. А потом начались проблемы со здоровьем (много стрессовых ситуаций - родители умерли с промежутком в 11 мес. и др. проблемы). После всех моих неприятностей стала чуствовать себя плохо, вылезли наружу шейные лимфоузлы. Обратилась к врачу - рак щитовидной железы с метастазами на лимфоузлы. Сделали 2 операции. Слава богу всё обошлось - я жива и здорова. Но вот вес после приёма гормонов стал расти. 8 марта (90 кг) решила перейти на СП. Небольшие сдвиги есть - сегодня (10 мая) 86,5(86) кг. Часто нарушаю, за что себя сама ругаю. Очень хочется снизить вес до 70 кг. Надеюсь медленно, но уверенно приду к назначенной цели!
09.06.10. Мой вес -85 кг. УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

14.055.2012 Участие в весёлом марафоне 2012 (апрель-май) не принесло ожидаемого результата. Сама виновата - нарушала, отчитывалась нерегулярно. Аэто один из верных признаков (для меня) необязательности в питании. Результат - 80,5 (81) кг. Это результат предыдущего марафона. Весёлый марафончик начинала с цифры 81,5 - 82 кг.
Так я выгляжус этим весом. Это фото (7 марта) с конкурса "А ну-ка девушки" где я (слева) была в группе поддержки.
| рост 172 | 19.05 | 26.05. | 2.06. | 8.06 | итог |
| ОГ | 101 | ||||
| ОпГ | 90 | ||||
| ОТ | 89 | ||||
| ОБ | 107 | ||||
| вес | 81 | ||||


