| 15 мар. | 16 мар. | 21 мар. | 22 мар. | 27 мар. | 10 май. | 11 май. | 12 май. | 13 май. | |
| Питание | 35 | 15 | 40 | 30 | 35 | -5 | 10 | 20 | - |
| Кол-во приемов пищи | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | - |
| Вода | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | - |
| Сон | -5 | -5 | -5 | -5 | 5 | -5 | 5 | 5 | - |
| Уход за собой | 0 | 0 | 0 | 3 | 3 | 2 | 2 | 0 | - |
| Пристрастие | 5 | -5 | 5 | 5 | 5 | -5 | -5 | -5 | - |
| Спорт | 0 | 9 | 12 | 4 | 0 | 4.5 | 10.5 | 3 | - |
| Итого | 45 | 24 | 62 | 47 | 58 | 1.5 | 32.5 | 33 | 0 |
Рада всем кто заглянул ко мне на страничку ! Меня завут Светлана ,мне 35лет ,замужем .Есть сыночек Данилушка ,ему 3года.Живу в Беларусии ,небольшом городке Новолукомль.
В юности проблем с лишним весом особых не испытывала . Всегда были пухленкие ножки и попа . В 2004г мне сделали операцию по женски и мой вес потихоничку стал ползти в верх. С 2005 по 2010г вес вырос с 62 до 75кг .Меня стал пугать размер одежды ,который нужно было покупать . Я поняла ,что если ничего не делать ,то вес и дальше будет расти.На диетах почти не сидела .Пробовала только одну -лимонную . Первый раз было -5кг ,вернулись в течении года ,второй раз было -3кг. Больше не пробовала. Полгода назад купили компьютер и я активно стала искать информацию по похудению . И вот нашла !!! Я получила огромное количество полезной информации . Что-то пыталась пременить ,а с 10мая учавствую в марафоне . На начало марафона мои параметры : вес -75кг;Ог-97;Оподг-84,ОТ-82,ОБ-108,ОР-34,ОН-66.
Сегодня 11мая ,прошел год как я на сайте .больших изменений нет ,но радует что не набрала больше . Участвовала во многих марофонах ,но до конца не доходила ,возможно не было сильной мотивации... продолжаю перестраиваться на правильное питание .Мои замеры : ОГ-97,Огнад- 95,Огпод- 81,ОТ-82,ОЖ-97,ОБ-106,ОН-64,ОР-33,ВЕС- 72,5кг
Моя семья Данилушке 2годика
а здесь уже 4года
