| 08 сен. | 09 сен. | 10 сен. | 11 сен. | 12 сен. | 13 сен. | 14 сен. | 15 сен. | 16 сен. | |
| Питание | -10 | 35 | 10 | 20 | 15 | 40 | 40 | 25 | 15 |
| Кол-во приемов пищи | 0 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Вода | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Сон | 5 | 5 | 5 | -5 | 5 | 5 | -5 | 5 | 5 |
| Уход за собой | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Пристрастие | -5 | 5 | -5 | -5 | -5 | 5 | 5 | -5 | -5 |
| Спорт | 9 | 18 | 12 | 9 | 18 | 18 | 6 | 9 | 18 |
| Итого | 4 | 73 | 32 | 29 | 45 | 78 | 56 | 44 | 43 |
Меня зовут Маша. Я живу в Твери. Мне 35 лет, есть 2 детей. Лишний вес имелся всегда и особо я на этом никогда не зацикливалась.Были попытки похудеть после 1-х родов.Ходила в спортзал, 1 раз в неделю в бассейн, старалась меньше есть жирного, сладкого и мучного. На диетах никогда не сидела, т.к. сразу портилось настроение и начинала кружиться голова. В результате чуть больше чем за год вес снизился с 87 кг до 70 кг. Потом развод с мужем, новый брак и рождение 2 ребенка итог за 5 лет 97 кг "красоты".
В сентябре сынишке исполнился 1 годик и я решила что пришло время браться за себя, хочется понравиться мужу, себе и детям, да и мнение окружающих сыграло не последнюю роль. Опять ограничения, велотренажер, и вот с сентября по январь удалось скинуть первые 10 кг.На сегодняшнее утро (01.02.2010г) мой вес 86 кг.при росте 163см, а хочется 60 кг, есть к чему
стремиться.
сейчас:
ог 107см
от 98 см
об 108 см
ож 108 см
июнь 2010г 83 кг
Итак на 1 сентября мой вес 83 кг800гр, ОГ 106 см, Опод гр 94 см, ОТ 91 см, ОЖ 102 см,ОБ 106 см, О бедра 61 см
