| 19 авг. | 20 авг. | 21 авг. | 23 авг. | 01 сен. | 02 сен. | 03 сен. | 04 сен. | 05 сен. | |
| Питание | 30 | 30 | 30 | 35 | 25 | 40 | 15 | 35 | 30 |
| Кол-во приемов пищи | 0 | 0 | 0 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Вода | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Сон | 5 | 5 | 5 | 5 | -5 | 5 | -5 | 5 | 5 |
| Уход за собой | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Пристрастие | 5 | 5 | 5 | 5 | -5 | 5 | -5 | 5 | -5 |
| Спорт | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 14 | 7.5 | 17.5 | 8 |
| Итого | 45 | 45 | 45 | 60 | 25 | 74 | 22.5 | 72.5 | 48 |
Пишу на новом месте свою историю похудения со счастливым концом в будущем. В свои 41год,при росте 172.5 я наконец то дожуделась до 102кг.Ужас!.Не верю ,что я это пишу. 4 ноября,начав с Протасова и через 4 недели перейдя на сбалансированное я похудела до 93. Пока планирую 80кг ,а там видно будет.Отступать не собираюсь!!!!.Питание все налаживаю(бывают подъедания)спорт уже налажен-3 раза в неделю фитнесклуб, массаж1-2 раза в неделю.В общем борюсь!!!Вот фото до....100кг
Сегодня 1 марта и мое продолжение.
Сейчас во мне 90.5кг.Буду участвовать в майском марафоне.Решила кг целью не ставить,а вот в эти брючки , которые сегодня еле застигнула и боюсь дохнуть,должна к 9мая влазить так ,чтоб сверху ничего не висело и они не трещали по швам
Пишу продолжение.На майский марафон сил не хватило.Стараюсь идти дальше и не раскисать.Вернулось немного,сейчас 17мая и вес 89кг.Продолжаю ...12 мая
В летний марафон вступила с 89.5кг.Цель чтоб хорошо сидел костюм.Ну и сбросить кг побольше
Вот так сидит костюмчик после летнего марафона
Последнее фото.83кг.
